Seni Lukis Memiliki Art Therapy Bagi Pelukis, Ini Penjelasannya

Topik Sumsel — Seni lukis adalah salah satu karya seni yang memiliki nilai jual yang tinggi sekaligus dapat membuat orang yang melihat berdecak kagum.

Ditambah lagi, seni lukis memiliki karakteristis yang khas seperti corak, bahan, dan teknik dalam pengerjaannya.

Bagi pelukisnya sendiri, melukis bisa membuat otak bekerja dan lebih berkonsentrasi dengan objek yang ada di depan. Mulai dari pilihan warna, gabungan warna, hingga penempatan warna dalam melukis.

Tak hanya itu, terdapat banyak sekali manfaat dalam kegiatan melukis. Seperti salah satunya yakni Art Therapy.

Pernah tidak sih kalian mikir kok banyak Seniman yang berkarya meskipun karya mereka tidak laku di pasaran, atau kenapa mereka tidak mempermasalahkan hidup sederhana namun yang penting masih bisa berkarya.

Art Therapy adalah bentuk terapi yang menggunakan metode seni, untuk membantu seseorang melampiaskan emosi dan mengungkapkan pikirannya yang tidak bisa diungkapkan secara verbal. Jadi dilakukanlah melalui karya seni baik itu menyanyi, menari, maupun menggambar.

Baca Juga:

Faisal Sumbang Tiga Perak, Sumsel Tunjukkan Taji di Kejurnas Angkat Besi

Michigan state University menyatakan bahwa Art Therapy memiliki manfaat untuk mental kejiwaan secara menyeluruh. Nah apa aja sih manfaatnya.

• Meningkatkan Present Awareness

Kesadaran akan masa ini adalah salah satu hal penting yang harus dimiliki untuk bisa menghadapi situasi sosial maupun masalah psychologist, karena bisa membantu kamu dalam melakukan berbagai hal dengan optimal. Oleh karena itu Art Therapy mampu untuk membantu kamu untuk fokus pada present moment alias masa kini dengan menuangkan emosi yang kamu rasakan.

• Memperkuat Self Image

Tehnik Art Therapy ini bisa lebih mudah untuk mengidentifikasi dan juga memperkuat Self Image positif dari diri kamu loh. Misalnya, kamu punya sisi positif bahwa kamu orang yang berani.

Maka dengan Art Thherapy, Self Image kamu sebagai orang yang berani akan menjadi lebih kuat dan juga melekat pada diri kamu sendiri.

• Meningkatkan Empowerment

Art Therapy bisa membantu kamu untuk mengekspresikan emosi dan pikiran yang selama ini sulit untuk diungkapkan. Keadaan ini akan memberikan kamu kontrol terhadap emosi dan pikiran.

Baca Juga:

Sosok Dr Reza Resah Pratama: Pelatih Berprestasi yang Kini Jadi Koordinator Prodi Penjas FKIP Unsri

Jadi, kamu nggak akan larut terjebak di dalam emosi dan pikiran-pikiran tersebut melainkan kamu akan memberanikan diri untuk mengungkapkannya. Sehingga terbebas lah dari perasaan yang tidak nyaman.

• Membantu Penyembuhan

Art Therapy ternyata bisa membantu kamu untuk berhadapan dengan rasa sakit dan penyembuhan psikis. Art Therapy juga membantu seseorang untuk mengatasi rasa takut dari penyakit yang sudah dihadapi.

Bahkan dari berbagai penilitian, Art Therapy dinyatakan baik untuk mengurangi kecemasan depresi dan bahkan rasa sakit fisik para penderita kanker.

• Mengontrol Emosi

Art Therapy mampu membantuk kamu untuk bisa merasakan emosi, apa yang sedang kamu rasakan, dan emosi apa yang sedang muncul atau sudah mendominasi dari diri kamu.

Dengan begitu, kamu akan lebih mudah memanage diri sendiri. Sehingga bisa lebih optimal dalam beraktivitas tanpa harus terganggu dengan masalah emosi yang seringkali meresahkan.

Baca Juga:

GTA Palembang Borong 9 Medali di Kejuaraan Prabu Challenge 9 Tangerang

Sekarang sudah tahu kan, begitu pula untuk para seniman mereka berkarya bukan hanya untuk materi, tetapi juga untuk kepuasan dan kesehatan mental mereka sendiri.